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如何预防前列腺炎 了解一下

 东莞男性健康网  2019-06-19 15:31  前列腺炎  12

现如今,前列腺炎已经成为了男性的高发病、常见病。男性在一生中的某个时期都会受到前列腺炎的烦扰。那么,如前列腺炎患者,较主要的是治疗,治疗好后重在保养。在治疗前列腺炎的同时,保持运动锻炼能够增强我们的体质,同时巩固治疗的效果。下面我就给大家讲讲前列腺炎的预防方法和前列腺炎患者做哪些运动有益康复。如何预防前列腺炎

1、温水洗浴。温水洗浴可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,一日可坐浴会阴部1-2次。

2、一天八杯水。日饮水量2-2.5升水,有利于排尿,饮水少尿液浓度高会对前列腺产生有害刺激,多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。

3、不憋尿。出现尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺造成的伤害大。

4、适当性生活。预防前列腺肥大,性生活要适度,禁欲和纵欲都不利,过于频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。

5、身心放松。精神压力大会增加前列腺肿大机率。临床显示,身心愉悦,前列腺症状会得到舒缓

6、保持清洁。包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,易发生严重感染,引发前列腺炎,性功能下降,不育等。每日清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

7、注意保暖。寒冷容易引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流,造成前列腺细菌感染。

8、杜决摩擦。摩擦会阴部会加重前列腺的症状,预防前列腺问题可以少骑自行车。

针对前列腺炎患者,做哪些运动锻炼好呢?

以上就是如何预防前列腺炎的方法和前列腺炎患者比较适合的运动,其它的运动建议就斟酌一下,特别是骑行,要注意时间,不能长期骑车,压迫前列腺。没得前列腺炎的男性朋友也不要掉以轻心,要注意在平时预防,否则一不小心得了前列腺炎后悔都来不及。

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